На сайте используется система cookies. Мы используем дополнительные функции системы cookies, чтобы улучшить сервисные функции данного ресурса или собрать анонимную статистику использования для улучшения работы. Больше информации
Переходя на сайт Вы соглашаетесь на использование cookies.

В чем причина
осложнений?

Многие люди знают, что диабет требует ежедневного контроля, но не все понимают, какой вред можно нанести организму, если контроль будет недостаточными. Диабет непосредственно влияет на кровеносные сосуды и нервы, поэтому может вызывать повреждения любой части тела, приводя к краткосрочным и отдаленным осложнениям.

Осложнения сахарного диабета могут вызывать разные факторы. В целом, их можно объединить в две основные категории: образ жизни и контроль диабета.

Образ жизни

Осознав свое состояние, большая часть больных с впервые диагностированным диабетом начинает понимать, что им нужно менять образ жизни.  

Обычно это включает такие элементы:

Питание

Здоровое сбалансированное питание одинаково полезно и для больных диабетом, и для здоровых людей. Принятие информированных решений о том, какую пищу есть, помогает регулировать уровень сахара в крови, поскольку вы учитесь понимать, какая именно пища и каким образом влияет на ваше состояние. Кроме того, сбалансированное питание помогает снизить холестерин и риски, связанные с его высоким уровнем.

 Еще один распространенный метод, близкий по сути к диете, — подсчет углеводов. Он помогает соотнести потребность в инсулине с количеством углеводов, которые вы потребляете с пищей и напитками. Для многих людей с диабетом это эффективный способ регулировать свое состояние. После освоения метода он позволит вам лучше контролировать уровень глюкозы в крови, давая больше возможностей и свободы в образе жизни.  

В ходе многочисленных исследований было установлено, что растущая распространенность ожирения и диабета 2 типа связаны по своей природе1,2, поэтому важно следить за массой тела и вводить в рацион продукты, которые не содержат слишком большого количества жиров и углеводов. Некоторые больные диабетом отмечают, что переход на диету с низким гликемическим индексом (ГИ) может быть чрезвычайно эффективным для снижения уровня HbA1c.. Замена продуктов с высоким ГИ продуктами с низким ГИ помогает снизить скорость, с которой сахар проникает в кровяное русло после приема пищи, что, в свою очередь, помогает контролировать резкие подъемы уровня сахара в крови. Если вы планируете поменять вашу текущую схему питания, проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом. Кроме того, вам могут быть полезны наши статьи о питании при диабете 1 и 2 типов.

Физическая активность

Для многих людей физическая активность и игровые виды спорта являются важной составляющей жизни. Наличие диабета — не повод отказаться от спортивных привычек. Собственно, физическая активность может играть важную роль в контроле диабета, улучшая кровообращение, снижая риск заболеваний сердца и помогая регулировать массу тела.

Контроль диабета при физической активности требует дополнительных действий и планирования для поддержания уровня сахара (глюкозы) в крови в пределах нормального диапазона. Важно учитывать многие факторы: мониторинг глюкозы крови, потребление углеводов, тип и продолжительность физической активности — все это влияет на потребность в инсулине, необходимом для хорошего контроля уровня глюкозы в крови. 

На странице «Диабет и занятия спортом» приведена более подробная информация для вас и ваших близких.

Социальная активность – Алкоголь и курение

Наличие диабета не должно препятствовать вашей социальной активности. Наличие социальных связей обеспечивает получение положительных впечатлений от жизни и позволяет снять напряжение после тяжелого дня. Единственный аспект, который больным диабетом нужно учитывать, это то, будет ли полезно для вашего организма продолжать употреблять алкоголь и курить в том же объеме, что и до постановки диагноза. Для большинства людей это не так, поэтому в этом вопросе необходимо регулирование и планирование. 

Больные диабетом должны знать, какое влияние алкоголь может оказывать на уровень сахара в крови, и понимать потребность организма в инсулине и углеводах при употреблении алкоголя. Некоторые алкогольные напитки содержат большое количество сахара, из-за чего поддерживать сахар крови на желаемом уровне становится сложно. Следовательно, если вы используете в качестве терапии многократные ежедневные инъекции (МЕИ), вы должны готовиться заранее при помощи дополнительной инъекции, цель которой — предупреждение резкого подъема уровня сахара в крови. Для больных диабетом, использующих инсулиновую помпу, фаза планирования отличается, поскольку встроенная функция Bolus Wizard® помогает обеспечить более точное дозирование с учетом уже имеющегося в организме инсулина, текущих уровней глюкозы, потребления углеводов и персональных настроек инсулина.

На странице «Диабет и алкоголь» приведена более подробная информация для вас и ваших близких.

Курение при диабете способно перечеркнуть все успехи, которых вы добились при помощи здорового питания и физической активности. Возможно, вы уже знаете, что курение увеличивает риск развития диабета 2 типа. С большей частотой развиваются и осложнения сахарного диабета, в частности, нарушение кровообращения, повреждение нервов и болезни почек. Кроме того, исследователями была установлена связь между курением и тяжелой гипогликемией (опасным снижением уровня глюкозы в крови) у пациентов с диабетом 1 типа: у курильщиков риск тяжелой гипогликемии в три раза выше, чем у тех, кто никогда не курил3.

Подумайте об этом следующий раз, когда у вас возникнет желание зажечь сигарету.

Контроль

Постоянное обучение путем получения новой информации — самый важный инструмент в вашем распоряжении, который позволяет лучше понимать, что такое диабет, и формирует основу для планирования и текущего контроля. 

Поскольку лекарства от диабета не существует, чрезвычайно важно, чтобы вы были лучше осведомлены о своем новом состоянии и нашли правильный баланс между контролем диабета и жизнью с ним. Когда вы полностью адаптируетесь, вы заметите, что отдельные методы контроля внедрились в ваш повседневный режим, облегчив вашу жизнь.

Успех в контроле диабета сводится к тому, насколько вам удается регулировать уровень сахара в крови — общеизвестно, что хороший контроль снижает риск осложнений в более позднем возрасте. Он помогает свести к минимуму приступы гипогликемии и гипергликемии , но для этого вам нужно использовать уровни сахара крови как ориентир / цель. Со временем постоянно высокий уровень сахара в крови может вызывать повреждение различных органов и тканей, поэтому недостаточный контроль может приводить к серьезным осложнениям

Список советов по эффективному контролю диабета:

  1. Ведите здоровый образ жизни
  2. Готовьтесь заранее к ситуациям, которые могут вызывать резкий подъем или снижение сахара крови (физическая активность, употребление пищи с большим содержанием жиров или алкоголя)
  3. Регулярно делайте анализы крови
  4. Постоянно занимайтесь самообразованием 
  5. Установите напоминания о введении инсулина, если не пользуетесь инсулиновой помпой
  6. При использовании инсулиновой помпы программируйте введение разного количества инсулина в разное время суток
ССЫЛКИ

1 Public health england. (n.p.). Health risks of childhood obesity. Retrieved Jan 2016, from https://www.noo.org.uk/NOO_about_obesity/obesity_and_health/health_risk_child

2 UK government. (July, 2014). Adult obesity and type 2 diabetes. Retrieved Jan 2016, from https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/338934/Adult_obesity_and_type_2_diabetes_.pdf

Diabetes self-management. (June, 2007). New Risk of Smoking Found for Type 1. Retrieved 18 April, 2016, from http://www.diabetesselfmanagement.com/blog/new-risk-of-smoking-found-for-type-1/